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什么運動瘦肚子的肉肉最快??？

2013-11-20

女|23

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病情描述：

您好！請問一下，什么運動瘦肚子的肉肉最快??？謝謝

醫(yī)生答案

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答1814條

醫(yī)生建議：你好，瘦腰運動有step1坐在地上，上半身往前傾坐在地上，雙腳往前打開、雙手也往前延伸，手腳都要與肩同寬。伸展背部肌肉的同時，上半身往前傾。　step2上半身往左右交互扭轉　上半身往左右交互扭轉幾次，最后一次往容易扭轉的方向深吸一口氣，閉氣，停留6秒鐘。維持姿勢，再吸一口氣，吐氣時瞬間放松。仰躺下來，休息10秒鐘。要堅持挺久的，你想要速成的話，可以同時試試簡亭，實驗證明，簡亭組方減肥套裝多種燃脂成分按科學比例精準搭配，強強聯合，其合力燃脂效果是其它普通減肥產品的15倍！希望對你有用。

發(fā)布時間：2013-11-20

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