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昨天晚上跑了很久的步，今天起來(lái)腳很痛了

男22歲

2018-11-19 10:06

病情描述

昨天晚上去跑步了，跑了很久，今天起來(lái)發(fā)現(xiàn)腳很痛，走路都有點(diǎn)困難

醫(yī)生建議：2018-11-19 10:06

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況，這是突然劇烈運(yùn)動(dòng)后正常的身體現(xiàn)象。建議你跑步前可以做些準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)，不適宜突然的增加運(yùn)動(dòng)量。如果腳踝很痛的話，可以適當(dāng)擦一點(diǎn)跌打藥酒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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