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你好！很多人經(jīng)常是什么肉都不敢吃，認(rèn)為只要自己吃一點(diǎn)兒肉，就會發(fā)胖。實(shí)際上，有些肉是適合在瘦身期間食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和膽固醇都比較低，每百克僅含脂肪０。４克、含膽固醇只有８３毫克，是非常好的減肥食物，且牛肉營養(yǎng)豐富，味道鮮美，因此最適合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黃瓜是不行的，能減肥成功但對身體不好.