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我上身瘦但是下身比較胖，想瘦腿應(yīng)該怎么辦？

女23歲

2018-11-09 20:46

病情描述

我的肉是軟軟的那種胖，不是肌肉那種，身上挺瘦的，只想瘦下面。

醫(yī)生建議：2018-11-09 20:46

健客醫(yī)生

瘦腿的話建議每天晚上可以睡前在床上做抬腿運(yùn)動(dòng)，將腿抬起九十度，然后維持兩分鐘，然后角度逐漸變小，在分別維持兩分鐘，平時(shí)坐姿也要注意需要制作凳子的前三分之一，上身挺直，每天再堅(jiān)持快走半小時(shí)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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