快拍畢業(yè)照了,怎么才能減肥啊？現(xiàn)在54公斤，165cm
女22歲
2018-11-06 16:45
病情描述
最近好焦慮，快畢業(yè)了但是還是很胖，想減肥
醫(yī)生建議：2018-11-06 16:45
健客醫(yī)生減肥先要注意飲食方面的問(wèn)題，控制每天攝入的熱量，多吃堿性食物；其次可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，有氧無(wú)氧結(jié)合，跑步或者跳操是不錯(cuò)的選擇。
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