我最近老是睡不好覺，睡著了一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了
女23歲
2018-11-02 18:45
病情描述
這段時(shí)間工作太多就老是睡不好，睡覺都惦記著工作的事情，一點(diǎn)小小的動(dòng)靜就能醒，睡眠質(zhì)量很差，怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-11-02 18:45
健客醫(yī)生你這考慮應(yīng)該是工作壓力太大導(dǎo)致的睡眠不好，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，平常心對(duì)待工作的事情，可以在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑跑步打打球等
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