最近不知道是不是壓力太大了，總是失眠，怎樣快速進入睡眠
女20歲
2018-10-19 20:19
病情描述
我是一名高中生，最近不知道是不是壓力太大了，一直失眠，除了吃安眠藥還有什么辦法可以快速睡著
醫(yī)生建議：2018-10-19 20:19
健客醫(yī)生您這個狀況一般是由于心理因素導(dǎo)致的，建議您睡前喝一杯牛奶，不要給自己太大的壓力，要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，平時多去戶外運動運動。
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