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依據(jù)你現(xiàn)在的情況，我建議你先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行TC檢查，平時(shí)注重勞逸結(jié)合，不要做太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，也可以試試吃一些活血，化瘀，止痛的藥物進(jìn)行治療，要注意休息避免舊傷惡化，或者敷一些鐵打油輔助治療。