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求緊張情緒，壓力過(guò)大導(dǎo)致心情低沉的調(diào)整辦法

女31歲

2018-10-17 13:25

病情描述

最近情緒緊張，壓力很大，心情很低沉，應(yīng)該怎樣調(diào)整好？

醫(yī)生建議：2018-10-17 13:25

健客醫(yī)生

建議您在出現(xiàn)這種情況時(shí)，先深呼吸，平復(fù)情緒，平時(shí)可以將西洋參泡水進(jìn)行飲用，這樣對(duì)你的病狀有所緩解，最重要的還是你自己對(duì)心態(tài)情緒的調(diào)整，放輕松，偶爾運(yùn)動(dòng)下，切忌想太多。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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