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老年人可以選擇減肥產品減肥嗎？有什么選擇啊？

2013-11-18

女|68

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病情描述：

你好！奶奶68歲，有些高血壓，脂肪高，想幫她減肥??！老年人可以選擇減肥產品減肥嗎？有什么選擇??？

醫(yī)生答案

陳嘉敏專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答5724條

醫(yī)生建議：您好，奶奶年紀比較大，不適合使用減肥產品，根據你的情況應注意養(yǎng)成良好的生活習慣，就能更有效的幫助您健康減肥，具體在生活方面您應注意以下幾點： 1、調整飲食結構，粗細糧合理搭配，一日三餐按時定量的吃，拒絕宵夜，少吃辛辣油膩食物和生冷的食物，多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等。 2、避免喝酒、熬夜等不良的生活習慣，保持作息規(guī)律，心情愉悅，保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累。 3、每天堅持進行30分鐘的輕、中等強度的有氧運動，如慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，可以促進身體代謝能力，有助于消耗攝入飲食中多余熱量，同時消耗體內多余的脂肪。

發(fā)布時間：2013-11-18

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