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在三伏天和三九天鍛煉是對身體有好處的嗎？

男26歲

2018-09-01 23:00

病情描述

近一年冬練三九，夏練三伏，想增強(qiáng)自己身體體質(zhì)。

醫(yī)生建議：2018-09-01 23:00

健客醫(yī)生

這個傳統(tǒng)的說法，主要表達(dá)在天氣最極端的時候堅持鍛煉，不僅可以鍛煉身體，也可以磨練意志。不過還是建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，千萬不要過度造成身體負(fù)擔(dān)過重。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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