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我想減肥，又特別能吃，有什么辦法嗎？

女19歲

2018-08-08 02:25

病情描述

我67公斤重，特別想瘦下來，以前吃減肥藥買到過假藥。

醫(yī)生建議：2018-08-08 02:25

健客醫(yī)生

減肥需要持之以恒，飲食上不要吃太多碳水化合物，以及高脂肪油膩的食物，多吃低卡路里的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，每天保證充足的睡眠，最后要配合多運動，比如跑步和游泳。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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