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你好，日常應(yīng)注意，睡覺時枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。