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我最近很想練馬甲線，如果想練應(yīng)該怎么做？

女20歲

2018-07-28 21:33

病情描述

我最近很想練馬甲線，看閨蜜練了馬甲線很羨慕嫉妒恨，于是乎，自己也想練了，如何練成馬甲線.

醫(yī)生建議：2018-07-28 21:33

健客醫(yī)生

要在體脂肪低的情況下，一般是一個月，要是肚子上有贅肉估計(jì)要2-3月才行。建議做，一天休息一天，可以做瑜伽，仰臥起坐練習(xí)和呼啦圈.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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