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我想減肥，現(xiàn)在天天就光吃面包不吃肉。

女26歲

2018-07-20 14:20

病情描述

是不是天天不吃肉就可以減肥？我特別的懶，不想運動。

醫(yī)生建議：2018-07-20 14:20

健客醫(yī)生

減肥需要控制熱量與脂肪。小心食物的熱量，少喝飲料，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。堅持運動鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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