我想快速的減肥，每天只吃一碗牛奶燕麥粥。
女28歲
2018-07-15 14:42
病情描述
早餐吃一碗牛奶燕麥，我還想再吃一個(gè)蘋果。擔(dān)心發(fā)胖。
醫(yī)生建議：2018-07-15 14:42
健客醫(yī)生減肥需要控制飲食，不吃高熱量食物，可以吃蘋果。蘋果可以在兩餐之間餓的時(shí)候吃，減肥還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以跑步每天半個(gè)小時(shí)。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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