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醫(yī)生建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，應(yīng)該選擇蛋白質(zhì)粉還是奶粉

男16歲

2018-07-04 22:05

病情描述

今年16歲，希望可以再長(zhǎng)高一點(diǎn)或者增加肌肉，改善體型，聽(tīng)說(shuō)通過(guò)蛋白質(zhì)粉和奶粉可以增肌或者增高

醫(yī)生建議：2018-07-04 22:05

健客醫(yī)生

平時(shí)生活飲食食用的雞蛋，排骨等都是可以攝入充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，建議可以早晚喝牛奶增加鈣質(zhì)，多加鍛煉，同時(shí)也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)粉建議滿18后再喝，同時(shí)增加一些增肌型鍛煉來(lái)增加肌肉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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