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跑步減肥是不是每天都要跑？是不是一停下來

女0歲

2018-06-25 23:20

病情描述

跑步減肥是不是每天都要跑？是不是一停下來就會反彈？我不太懂這個

問答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

五官_口腔

朝陽縣第三人民醫(yī)院

，運(yùn)動需要堅持飲食需要控制。

跑步的話每天早上都要跑如果停止了會不會前功盡棄

是的

哦

那怎樣才是合理的安排

飲食控制適量運(yùn)動。

恩

好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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