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失眠嚴(yán)重，出現(xiàn)這些有什么好辦法可以改善的呢？

女56歲

2018-06-20 10:20

病情描述

我最近失眠比較嚴(yán)重，白天的時(shí)候總是在胡思亂想，晚上出現(xiàn)做夢(mèng)多。

醫(yī)生建議：2018-06-20 10:20

健客醫(yī)生

目前根據(jù)你的描述不排除是更年期的表現(xiàn)，建議你可以適當(dāng)?shù)姆眯S體酮調(diào)理可以緩解，在日常生活中建議可以多參加體育鍛煉，睡前泡腳，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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