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我想問下減肥要快跑還是慢跑？

女0歲

2018-06-19 20:00

問答詳情

唐醫(yī)生

主治醫(yī)師

婦產(chǎn)

威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

，建議你每天慢跑兩個小時。但應(yīng)該堅持，效果很好。

兩個小時

這么久啊

我都是跑30分鐘

30分鐘也可以，但應(yīng)該堅持。

那我跑30分鐘

要快跑還是慢跑呢

慢跑就可以了。

那

那要堅持多久

這要看您的體重能減多少了？

就是減到自己滿意為止嗎？

跑到

你最好減到自己滿意為止。

好的

有問題再聯(lián)系。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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