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午覺時多夢，導致上課總是打瞌睡，要怎么解決呢？

女15歲

2018-06-12 23:52

病情描述

中午睡覺總是睡不踏實，睡一下醒一下，影響了下午的上課。

醫(yī)生建議：2018-06-12 23:52

健客醫(yī)生

你之所以有這種情況，考慮是心理壓力大和睡眠時間不足引起的。建議你先調(diào)整生活作息時間，每天適當?shù)倪\動，睡前不要玩手機和想事情，喝點牛奶有助于睡眠的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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