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我是一個(gè)學(xué)生，想要減肥，現(xiàn)在有175斤左右

女18歲

2018-06-03 13:20

病情描述

我是一個(gè)學(xué)生，想要減肥，現(xiàn)在有175斤左右了，身高一米六六左右，請(qǐng)問要怎么安全快速的減肥謝謝

醫(yī)生建議：2018-06-03 14:31

王醫(yī)生主治醫(yī)師婦產(chǎn)_婦科南湖區(qū)計(jì)劃生育宣傳技術(shù)指導(dǎo)站門診部

減肥的話都不能快速的，快速的減肥都容易引起反彈的，需要循序漸進(jìn)，控制飲食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉在40分鐘以上。

醫(yī)生建議：2018-06-03 14:31

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

您目前可以堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳，其次是飲食上面控制高熱量的食物，總得來說就是管住嘴，邁開腿

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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