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晚上休息不好有很多原因?qū)е露?，先明確自身是否由于神經(jīng)衰弱才引起的身體不適，或者是說有無局部感染導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣的睡眠質(zhì)量問題的情況表現(xiàn)！如果老是有睡眠障礙的這種情況，建議平時多服用一些蓮子紅棗湯，每天進(jìn)行運動鍛煉，能夠改善睡眠，增強(qiáng)心肺功能，有利于身體健康。