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腿比較粗有什么好的方法可以瘦下來的呢？

女18歲

2018-05-26 08:19

病情描述

我的腿上肉比較多，顯得很粗而且又難看，想要減掉腿上的肉。

醫(yī)生建議：2018-05-26 08:19

健客醫(yī)生

一般瘦腿的好方法是控制飲食，并且還要多運(yùn)動(dòng)。飲食方面可以控制熱量高的食物攝入，多吃一些水果和蔬菜。平時(shí)你也可以跑跑步，騎單車，踢腿等都是可以瘦腿的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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