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男15歲 160斤這能減肥減脂肪

男15歲

2018-05-24 19:53

醫(yī)生建議：2018-05-24 20:21

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽(yáng)縣演陂中心衛(wèi)生院

您要減肥的話，建議您堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到減肥。并且飲食結(jié)構(gòu)上面控制高熱量食物的了。

醫(yī)生建議：2018-05-24 20:24

祝醫(yī)生醫(yī)師中西醫(yī)隆昌縣普潤(rùn)中心衛(wèi)生院

你這個(gè)體重明顯就是偏胖，你必須加強(qiáng)體育鍛煉，也可以到健身房來(lái)正規(guī)的鍛煉身體，注意不要吃油膩的食物，應(yīng)該清淡飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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