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專家問答
吃一個(gè)星期的蘋果可以減肥嗎?
24
2013-11-13 21:01
病情描述
您好!如果我吃一個(gè)星期的蘋果可以減肥嗎?會(huì)見效嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-13 21:02
專家問答潘醫(yī)生
你好,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候,體力沒有衰退,自然就不會(huì)有饑餓感,自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲,當(dāng)體內(nèi)己無(wú)此需求時(shí),是不會(huì)有饑餓感的。提醒人們的倒是營(yíng)養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出一定的代價(jià)。蘋果減肥的伺時(shí),促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥,由于食物單調(diào),相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃,往往會(huì)過(guò)量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質(zhì)下降。蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋果,能按照人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用,食量以不怎么感覺饑餓為好。
醫(yī)生建議:2013-11-13 21:02
專家問答潘醫(yī)生
你好,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候,體力沒有衰退,自然就不會(huì)有饑餓感,自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲,當(dāng)體內(nèi)己無(wú)此需求時(shí),是不會(huì)有饑餓感的。提醒人們的倒是營(yíng)養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出一定的代價(jià)。蘋果減肥的伺時(shí),促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥,由于食物單調(diào),相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃,往往會(huì)過(guò)量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質(zhì)下降。蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋果,能按照人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用,食量以不怎么感覺饑餓為好。
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