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這半年我的睡眠質(zhì)量不太好，怎么調(diào)理？

男45歲

2018-05-20 19:17

病情描述

睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常躺下很久還是睡不著覺的。

醫(yī)生建議：2018-05-20 19:17

健客醫(yī)生

失眠這種情況可能是和神經(jīng)衰弱有關系了，建議你口服一些谷維素片來治療下，平時要調(diào)整好生活方式，早睡早起，睡前要保持愉悅的心情。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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