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我總是睡眠質(zhì)量很差，多夢(mèng)，頭暈，怎么辦？

女27歲

2018-05-20 17:08

病情描述

我睡眠狀態(tài)很差，會(huì)做很多的夢(mèng)，睡的頭暈，有時(shí)還會(huì)聽到嗡嗡的聲音。

醫(yī)生建議：2018-05-20 17:08

健客醫(yī)生

這屬于淺睡眠的癥狀，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院就醫(yī)。睡前不要和咖啡，茶等提神食品，平時(shí)飲食上可以多食一些安神補(bǔ)腦的食品，如牛奶，花生等食品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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