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不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么危害啊？

男22歲

2018-05-20 16:51

病情描述

我不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，長(zhǎng)期處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

醫(yī)生建議：2018-05-20 16:51

健客醫(yī)生

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，容易生??；心理上會(huì)使人心情壓抑，使人精神狀態(tài)欠佳。因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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