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醫(yī)生您好，本人女54歲，絕經三年更年期綜合征一直沒好，每天都頭暈，頭痛，身上哪都難受，特別愛感冒，從去年冬到現(xiàn)在一直感冒不好，好幾天還感冒，我想問一下吃什么能增體智，預防感冒，最好不吃藥，從飲食上解決。