睡眠質(zhì)量差，總是入睡困難，該怎么調(diào)節(jié)？
男35歲
2018-05-07 16:21
病情描述
晚上入睡困難，躺下很久還睡不著，好不容易睡著了就做夢(mèng)易醒。
醫(yī)生建議：2018-05-07 16:21
健客醫(yī)生失眠多夢(mèng)是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的了，建議你服用安神補(bǔ)腦液，睡前可以泡下腳或者是喝杯熱牛奶，平時(shí)要放松身心，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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