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睡眠質(zhì)量不好，人容易疲勞，有什么辦法有助睡眠？

男32歲

2015-01-16 21:55

病情描述

我的睡眠一直不好，人容易疲勞虛弱，要吃安眠藥嗎？

醫(yī)生建議：2015-01-16 21:55

健客醫(yī)生

你這些事神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，才會出現(xiàn)失眠，精神差的癥狀，可以服用安神補腦液，寧神助眠，副作用也小。晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶助眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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