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怎樣才能夠減到肚子的贅肉，要注意什么？

女24歲

2018-05-03 21:34

病情描述

肚子上有很多贅肉，一直都沒(méi)有辦法減去，有什么辦法能夠快速減掉。

醫(yī)生建議：2018-05-03 21:34

健客醫(yī)生

你的標(biāo)準(zhǔn)體重是55kg左右，你目前體重都是在正常范圍內(nèi)的，減肥可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。在減肥的過(guò)程中需要規(guī)律性飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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