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請問一下，跑步可以達(dá)到瘦全身的效果嗎？

女0歲

2018-05-02 08:59

問答詳情

明醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室

堅持跑步是能夠起到這種作用的

那整體瘦下來了之后，手指會瘦嗎？因為我手指挺多贅肉的

也是會

如果跑步的話，早晚都跑，會不會運動過度?

一般一個小時左右是可以的

是不是都要達(dá)到出汗的效果？跑步會促進(jìn)腸道消化嗎？

也是有這種作用的

也可以適當(dāng)運動的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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