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163厘米！體重130斤！經(jīng)常鍛煉！吃的也不多

女35歲

2018-04-21 09:56

病情描述

163厘米！體重130斤！經(jīng)常鍛煉！吃的也不多！怎樣才能保持110斤呢！

醫(yī)生建議：2018-04-21 10:03

閆醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科黑龍江省大慶市林甸縣衛(wèi)生局

想要減肥主要還是控制飲食的，飲食上少吃高糖高脂肪的食物，您平時(shí)還要做大量的運(yùn)動才能有效控制體重，平時(shí)還要注意生活習(xí)慣，不能熬夜的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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