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控制飲食是基礎。少吃脂肪含量高的食物，適量運動，堅持每天運動一小時，單杠，體操，瑜伽，游泳等，減少腿部的脂肪，可以使用輕身減肥膠囊，可以輕身減肥，活血化瘀，用于單純性肥胖。肥肉，油膩，油炸油煎食品等不要吃。