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在哺乳期間有哪些方法能夠減肥的呢？

女27歲

2018-04-07 09:14

病情描述

我的寶寶還在吃母乳，但是我感覺自己比較胖想要減肥。

醫(yī)生建議：2018-04-07 09:14

健客醫(yī)生

你可以通過跳繩和適當?shù)呐懿絹頊p肥，如果沒有太多的時間去跑步的話也可以做仰臥起坐。為了防止自己和寶寶缺乏營養(yǎng)，盡量不要用節(jié)食的方法減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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