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早上跑步好還是晚上跑步好

女0歲

2018-04-02 15:31

問答詳情

付醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)

河北定州第四醫(yī)院分院

這情況建議晚上跑步還是可以的

怎么減肥會比較好點

建議可以選擇有氧運動，控制陰

飲食

跑步慢跑

不可快跑對吧

跑多了有點缺氧

恩，建議調理身體，可以堅持第一時間

調理身體？

怎么調理

建議選擇逐漸增加運動量

先小跑，然后慢慢增加

對吧

祝你健康

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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