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身體脂肪太多，想要減肥，不知道吃哪些食物好啊

女23歲

2018-03-28 16:06

病情描述

BMI指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)，必須得減肥了，減肥期間可以吃哪些食物呢？

醫(yī)生建議：2018-03-28 16:06

健客醫(yī)生

減肥最關(guān)鍵的一點就是控制好嘴巴，飲食上控制好了那么就會慢慢瘦下來了，建議你少吃高熱量的東西，吃飯盡量七分飽，不要吃含淀粉高的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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