為什么我做上下蹲的時候膝蓋會出現(xiàn)一咔一咔的聲音，但不疼
男0歲
2018-03-21 23:26
問答詳情
任醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
冠縣清泉街道辦事處申尹莊村衛(wèi)生室（1）
，這種癥狀是關(guān)節(jié)老化的一種表現(xiàn)。
我才16歲
運動較少啊，需要適當活動。
而且還是長跑運動員
天天運動
跑步打球
適當活動，但是也不要適當?shù)幕顒舆^度。
補充關(guān)節(jié)的營養(yǎng)
口服氨基葡萄糖
葡萄糖？
氨基葡萄糖
我這個年齡可以吃蛋白粉嗎，強化肌肉的
這是一種修復關(guān)節(jié)的
，沒必要吃蛋白粉。
多吃一點，雞蛋牛奶就可以呀。
但我特別希望快點強壯起來
可以口服氨基葡萄糖
牛肉的話家里經(jīng)濟不支持，雞蛋的話可以，牛奶不能每天都喝的到
天天口服可以嗎？
可以
這種葡萄糖喝了后能補充運動后流失的能量嗎？
可以啊，補充關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
這種葡萄糖和牛奶有什么矛盾
對鈣的吸收什么的
可以和牛奶一起吃嗎
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