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專家問答
請問生活中可以怎么預(yù)防干眼病的發(fā)生
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2013-11-12 10:45
病情描述
你好,請問生活中可以怎么預(yù)防干眼病的發(fā)生,謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-12 10:46
專家問答健客醫(yī)生
你好,預(yù)防干眼癥試試這五招1、要注意多眨眼。人們總是喜歡用“眼睛一眨都不?!眮硇稳菽橙说膶P闹轮荆獠恢Q鄞螖?shù)越少,越容易產(chǎn)生干眼癥。因?yàn)檎Q塾兄跍I水的分泌和分布,眨眼次數(shù)少了,直接導(dǎo)致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā),失去對(duì)眼球的保護(hù)力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼,都會(huì)引發(fā)干眼癥。2、穴位按摩法。按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,按內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩,對(duì)假性近視或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。3、注意眼瞼衛(wèi)生。干眼癥預(yù)防要注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結(jié)膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié),手可以作為傳播媒介,將病菌傳播。用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒,閉目養(yǎng)神,瞭望遠(yuǎn)處,或看看綠色植物、圖片。對(duì)眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛(wèi)生。4、在臨睡前最好用熱毛巾敷眼,以利于緩解眼部肌肉的緊張度,利于眼部血液的流動(dòng),緩解眼部疲勞,進(jìn)而達(dá)到有效預(yù)防干眼癥的目的。5、建議學(xué)生和長期對(duì)著電腦工作的人堅(jiān)持做眼保健操。眼保健操無論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來說都是有益的,因?yàn)檠郾=〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對(duì)于緩解眼疲勞很有用。
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