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每天都做運動的話可不可以減肥呢？

女23歲

2018-03-10 14:01

病情描述

我的體重偏重想要減肥，我最近一直堅持每天運動。

醫(yī)生建議：2018-03-10 14:01

健客醫(yī)生

運動對減肥是有幫助的，目前減肥效果最好的方法是運動再配合飲食調(diào)理。平時要少吃一些高熱量的食物，多吃水果蔬菜，多做些有氧運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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