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我現(xiàn)在已經(jīng)有點(diǎn)肥胖過度的了，如何健康的減肥

女27歲

2018-03-10 10:49

病情描述

肥胖，有一百五十斤的了，如何是快速又好一點(diǎn)的減肥方法。

醫(yī)生建議：2018-03-10 10:49

健客醫(yī)生

最好采用運(yùn)動減肥的方式減肥，還需要去控制飲食，不要吃太多高熱量高脂肪的食物，多去參加戶外鍛煉，保持好每周進(jìn)行三到五次運(yùn)動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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