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那個我今年高一，怎樣健康減肥，還有長高啊

女15歲

2018-03-09 13:42

病情描述

那個我今年高一，怎樣健康減肥，還有長高啊，我應(yīng)該還長吧，我去年151今年夏天測是153。我之前有過節(jié)食，現(xiàn)在怕反彈一直不敢吃太多。怎么辦？

醫(yī)生建議：2018-03-09 14:46

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

這個年齡還處于青春發(fā)育期，應(yīng)該飲食多元化，營養(yǎng)均衡，多做一些戶外有氧運動，堅持鍛煉身體，加速脂肪燃燒和分解科學(xué)減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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