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差不多一百五了，想要可以有成效減肥

女23歲

2018-03-03 14:23

病情描述

我現(xiàn)在差不多一百五了，有什么有成效減肥的方法

醫(yī)生建議：2018-03-03 14:23

健客醫(yī)生

科學(xué)的減肥方法就是，適當(dāng)節(jié)食，并加強鍛煉?？梢韵葟呐懿介_始，每天堅持跑步半小時。另外就是要嚴(yán)格控制自己的飲食，每餐吃過后感覺不太餓就行。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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