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我140斤的體重，想瘦下去，減肥大概要花多久？

女24歲

2018-03-01 20:58

病情描述

我現(xiàn)在是159，一百四十斤的體重，該如何去減肥啊。

醫(yī)生建議：2018-03-01 20:58

健客醫(yī)生

一般你這樣你可以通過做運動減肥，還需要控制好飲食，不要吃太多高熱量的食物的，飲食清淡為主，每一頓八分飽就好了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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