一天里面應(yīng)該在哪個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好?
男32歲
2018-02-26 20:22
病情描述
想了解一下一天正常的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間段的。
醫(yī)生建議：2018-02-26 20:22
健客醫(yī)生成年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30-40分鐘，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間段沒(méi)有特別要求，可以根據(jù)自己的時(shí)間安排。可以有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行的。
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