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我有點胖，特別是小腿，吃什么可以減肥效果好。

女23歲

2018-02-14 15:51

病情描述

我一直以來都比較胖，尤其是小腿，肉多又松弛，吃什么可以減肥？

醫(yī)生建議：2018-02-14 15:51

健客醫(yī)生

喝茶減肥是不理想的，肉比較松弛的話還是比較容易減的，建議你平時多做點運動，如跑步，跳繩，平常是不是活動量少，餐后就休息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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