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您好！我是一名47歲中年男子。現(xiàn)在我想吃素食減肥可以嗎？

男0歲

2015-01-10 09:20

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

你的情況首先我們要真確安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡了注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉自然就減肥了

如何均衡我的營(yíng)養(yǎng)飲食呢？

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)氨基酸，各種微量元素少吃油膩油炸，高熱量食物

同時(shí)我的甘油三脂偏高，

同時(shí)我的妻子懷孕期中不能做愛(ài)。所以我認(rèn)為不能吃肉以避免刺激性興奮。

怎么辦？

血脂高建議吃清淡的飲食

醫(yī)生不讓我吃雞蛋

吃蛋白不吃蛋黃

為什么

蛋黃含膽固醇高

根據(jù)我的情況，你建議的營(yíng)養(yǎng)餐

多吃豆類(lèi)蔬菜不吃肥肉

謝謝您！我現(xiàn)在要陪我的妻子下樓去散步。稍后再聯(lián)絡(luò)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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