我想減肥，晚上跑步好還是早晨跑步好？?
女22歲
2018-02-09 18:20
病情描述
我就是想鍛煉鍛煉的，沒(méi)想減肥，身材很勻稱的，晚上吃什么比較好
醫(yī)生建議：2018-02-09 18:20
健客醫(yī)生一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦身，跑步、打球、仰臥起坐等都是可以的，另外也要適當(dāng)節(jié)食，并且配合體育鍛煉，但一日三餐要規(guī)律，并且營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜等。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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